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2018年1月30日火曜日

風邪予防

いつもお世話になっております。
湘南台校の光源寺です。

気が付けば1月も終わります。
3年生は高校入試、1・2年生は学年末テストが近付いております。
最近学校などでも流行っているようで、インフルエンザで学級閉鎖や学年閉鎖になっていると良く耳にします。



今、インフルエンザが大流行!!

日本中で猛威を振るっています!!




そこで本日は受験生もいるため、
「子供の風邪予防」についてお話をしようと思います。



子供の風邪予防に気を付けて欲しい4点をお伝えしております。


【子供の風邪予防1】
「積極的にビタミンCを摂る」






ビタミンCをしっかりと摂取することは、風邪予防に効果的
みかん、レモン、グレープフルーツなどの果物や、小松菜、ブロッコリー、ほうれん草などの野菜、ビタミンCを多く含む食材を食事に取り入れるよう心がけましょう。



【子供の風邪予防2
「体を冷やさない」


体温が低いと血行が悪くなり、免疫力が低下などにも繋がってしまいます。
生活習慣を整え、体温を上げる工夫をしましょう。
・朝ご飯をしっかり食べる
・体温調節機能を育てるために、暖房器具に頼り過ぎない
・早寝早起き
・適度な運動
三食きちんと食べることはもちろんですが、低体温を防ぐためには、特に朝ごはんが大切です。


【子供の風邪予防3
「家族みんなで手洗いうがい」


風邪やインフルエンザなど、様々なウイルスや細菌に有効な「手洗い・うがい」。家族が外から帰ったら、真っ先に手洗い・うがいをするようにしましょう。
また、日頃から頻繁に手で触れるスマートフォンやリモコンは、実は雑菌だらけです。きちんと手を洗っていたとしても、これらに触れてから食事をしては意味がありません。



【子供の風邪予防4
「空気の乾燥を防ぐ」


冬は特に空気が乾燥しやすい季節です。乾燥した喉には、ウイルスや細菌が侵入しやすくなります。喉を乾燥させないためにも、こまめに水分をとらせてあげましょう。また、部屋の湿度は高めにしておくとウイルスの動きが鈍るので、濡らしたタオルを干したり、加湿器を使って湿度を調節しましょう。





栄養バランスのとれた食事、しっかりと体を動かしてゆっくり休むなど、体調管理の基本を見直し、毎日の習慣に意識してみてください。




寒い冬を元気に乗り切りましょう!





2018年1月22日月曜日

【休校のお知らせ】

いつもお世話になっております。

学習塾FLAPS湘南台校の光源寺です。

1/22(月)現在、午後より大雪・積雪が予想されており、送迎時特に帰りの際に積雪による危険性が高まる可能性があると判断したため、誠に勝手ながら



1/22(月)は【休校】

とさせていただきます。



1/22(月)の授業につきましては
振替授業にて対応させて頂きます。



振替授業の日程や時間などは、後日お伝えをさせていただきますのでよろしくお願い致します。



ご迷惑をおかけして大変申し訳ありません。
ご理解とご協力を宜しくお願い致します。



2018年1月11日木曜日

新年の挨拶

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
学習塾FLAPS湘南台校の光源寺です。





いよいよ2018年がスタートしました。


12月の終わりから冬期講習が始まり、今年は14日からスタートしました。
受験生たちがぞくぞくとやってきてくれています。
朝から講習を受けて終わった後に自習して、その後授業。
追い込むその後ろ姿を見るたびに感じるものがあります。

一年前のあの子たちは
「無理だと」
「やりたくない」
「めんどくさい」

と逃げていたあの子たちが

「やってやる!」
「頑張る!」
「絶対合格してやる!」
と今や机に向かって何時間も勉強しています。


自分たちの目指す姿に
少しでも導けるように講師一同取り組んでいきます!

どうぞよろしくお願い致します!